Bij gezond leven hoort gezond eten en drinken. Met een gezond eetpatroon voel je je fitter.
Uitleg over gezond eten en drinken volgens de Schijf van Vijf.
Tips om gezonde eetgewoontes aan te leren.
Samen eten en koken kan motiverend werken als je gezonder wil leven.
Bereken je BMI en ontdek of jouw gewicht gezond is. Meet je middelomtrek om te bekijken of je te veel buikvet hebt.
Tips om ondergewicht tegen te gaan door je eetpatroon aan te passen. Hulp vragen aan de huisarts of diëtist.
Omgaan met overgewicht: zelf op een gezonde manier afvallen, hulp van een diëtist.
Wie wil afvallen of op gewicht wil blijven, kan vaak wel wat steun en aanmoediging van anderen gebruiken. Samen dingen doen helpt om het vol te houden.
Kijk ook eens bij:
