Bij gezond leven hoort gezond eten en drinken. Met een gezond eetpatroon voel je je fitter.
Uitleg over gezond eten en drinken volgens de Schijf van Vijf.
Tips om gezonde eetgewoontes aan te leren.
Samen eten en koken kan motiverend werken als u gezonder wilt leven.
Bereken uw BMI en ontdek of uw gewicht gezond is. Meet uw middelomtrek om te bekijken of u te veel buikvet heeft.
Tips om ondergewicht tegen te gaan door uw eetpatroon aan te passen. Hulp vragen aan de huisarts of diëtist.
Omgaan met overgewicht: zelf op een gezonde manier afvallen, hulp van een diëtist.
Wie wil afvallen of op gewicht wil blijven, kan vaak wel wat steun en aanmoediging van anderen gebruiken. Samen dingen doen helpt om het vol te houden.
Kijk ook eens bij:
