Wat u kunt doen om veelvoorkomende psychische klachten tegen te gaan, zoals somberheid, stress en angsten.
Blijf niet te lang alleen rondlopen met uw problematische gevoelens en gedachten. Het benoemen en bespreken is de eerste stap naar een oplossing.
Ontdek wat uw manier is om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen.
Steeds meer organisaties bieden ook via internet hulp aan. Dit noemen we e-hulp of e-health.
Praat erover met iemand die u vertrouwt of bel 113. Een veiligheidsplan kan helpen om een psychische crisis door te komen.
