Vraagwijzer

Er zijn verschillende vormen van hulp mogelijk als de scheiding moeilijk verloopt. Je kan steun zoeken bij mensen uit je omgeving, maatschappelijk werkers of lotgenoten. Zijn er kinderen bij de scheiding betrokken? Vrijwilligersorganisaties en instanties voor jeugdhulp kunnen begeleiding bieden.

Erover praten

Een scheiding is een ingrijpend proces, waarin je vaak te maken krijgt met heftige gevoelens. Het kan helpen om hierover te praten met mensen die dicht bij je staan. Kan of wil je je verhaal niet bij hen kwijt? Je kan anoniem bellen met:

• MIND Hulplijn, 0900 1450.
• De Luisterlijn, 088 0767 000.

Deze hulplijnen kunnen een luisterend oor bieden, los van alle regelzaken. Je kan met de MIND Hulplijn en de Luisterlijn ook chatten of mailen.

Ondersteuning door Madi Diemen

Je kan ook eens gaan praten met iemand van Madi Diemen. Een maatschappelijk werker van Madi kan helpen om de problemen rond je scheiding op een rij te zetten. En samen met jou bekijken welke hulp in jouw situatie het beste is. Kijk voor meer informatie op de website van Madi Diemen.

Lotgenotencontact

Misschien kan je steun vinden bij lotgenoten. Ook voor kinderen zijn er mogelijkheden voor lotgenotencontact. Op de website VillaPinedo.nl kunnen kinderen van gescheiden ouders hun verhaal kwijt. En steun vinden bij kinderen die hetzelfde hebben meegemaakt.

Hulp voor het gezin

Je kan ook hulp zoeken bij organisaties voor jeugdhulp. Zij bieden gespecialiseerde hulp bij moeilijke scheidingen, voor ouders en voor kinderen. Als ouders kunnen jullie bijvoorbeeld hulp krijgen om samen afspraken te maken zonder ruzie. En om het belang van het kind weer voorop te stellen. Via bemiddelingsgesprekken of groepsbijeenkomsten met andere ouders. Meer over het regelen van jeugdhulp.

Jullie kinderen kunnen ook hulp krijgen bij het verwerken van de scheiding. Bijvoorbeeld via een speciale cursus, waarin ze leren met de situatie om te gaan en hun gevoelens te uiten. Bijvoorbeeld:

• Trainingen KIES (kinderen in een scheiding): voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar
• Piep zei de muis: leren omgaan met stress en spanningen thuis, voor kinderen van 4 tot en met 7 jaar
• Billy Boem: leren omgaan met stress en spanningen thuis, voor kinderen van 8 tot en met 12 jaar

Neem contact op met de Ouder- en Kindcoaches (OK-coaches) om samen te bekijken welke cursus bij jouw kind past. Je vindt de OK-coach op de school van je kind of via okcoaches@diemen.nl.